반응형 인터벌트레이닝1 하루 25분투자! 확실하게 살빠지는 인터벌 러닝 다이어트 : 나이키 런클럽 스피드런 다이어트, 먹을 것이 넘치는 시대에 살아가는 우리들의 영원한 숙제다. 시간은 적고 먹을 것은 많다. 한정된 시간 속에서 실행이 간편하면서도 체중감량에 가장 효과적인 운동을 하는 것이 중요하다. 그런 면에서 러닝은 참 좋은 운동이다. 러닝화 한 켤레면 끝나는 준비의 간결함과 다이어트에 효과적이고 건강에도 이루 말할 수 없는 이점이 많은 덕분에 요새 러닝을 생활화하는 사람들이 정말 많이 생겼다. 러닝을 하다 보면 나의 운동기록을 체계적으로 기록하고 관리하는 것이 좋은데 사람들이 가장 많이 쓰는 애플리케이션은 나이키 런 클럽이다. 나이키 런 클럽은 내가 어느 구간을 얼마나 뛰었는지 속력이나 페이스는 어떠한지 심박수나 케이던스는 어느 정도였는지 등 수많은 정보를 기록해줄 뿐 아니라 음성을 통해 러닝 입문자들에게.. 2022. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
